Ik ben naast SlowRun coach ook ademhalingscoach. Regelmatig komen deze specialisaties samen in events die ik organiseer of waar ik voor word uitgenodigd. Hieronder kun je opkomende en terugkomende events bekijken en je aanmelden.
Vanaf september starten we met maandelijkse sessies vol rust, verdieping en zelfzorg. Elke maand staat in het teken van een nieuw thema dat je helpt vertragen, verstillen en thuiskomen bij jezelf. September: Zelfliefde & Compassie Een zachte start van het nieuwe ritme. We openen het hart met meditaties, ademoefeningen, klank en eenvoudige beweging – voor meer liefde en mildheid naar jezelf en anderen. Wat kun je verwachten? Rustige ademhaling, geleide meditaties, klankschalen, visualisaties en lichaamsgerichte ontspanning. Je hoeft niets te doen – alleen maar zijn, ontvangen en opladen. Volgende sessie: zondag 19 oktober, 9:30 uur Thema: Loslaten & Vertragen Een herfstige uitnodiging om ballast los te laten en ruimte te maken voor rust. .Maximaal aantal deelnemers: 10Kosten: € 35,00De sessie duurt ongeveer 1,5 uur
Een ontspannen, meditatieve strandwandeling met ruimte voor rust, ademhaling en bewustwording. We wandelen (een klein stukje) in stilte, met aandacht, en staan onderweg stil bij de vraag: hoe gaat het nu echt met mij? Toegankelijk voor iedereen die 5 à 6 kilometer rustig kan wandelen. We lopen van Katwijk naar Noordwijk en weer terug. Kosten: € 22,50De wandeling zelf zal ongeveer 1,5/2 uur duren
Zin om spanning los te laten en meer rust in je hoofd en lijf te ervaren? Tijdens deze sessie begeleid ik je in de kracht van de verbonden ademhaling – een natuurlijke, vloeiende ademtechniek waarbij je zonder pauzes in- en uitademt. Deze manier van ademen helpt je om uit je hoofd te komen, diep in je lichaam te zakken en ruimte te maken voor ontspanning, verwerking en loslaten. Je adem weet precies wat jij nodig hebt. Jij hoeft alleen maar aanwezig te zijn – en te ademen. Wat kun je ervaren? – Meer ontspanning en innerlijke rust – Loslaten van spanning, stress en emotionele ballast – Een dieper contact met jezelf – Nieuwe energie en helderheid De sessie duurt ongeveer 1,5 uur en vindt plaats in een warme, veilige setting. Er is geen ervaring nodig – je adem doet het werk. Maximaal aantal deelnemers: 10Kosten: € 45,00
Vanaf september starten we met maandelijkse sessies vol rust, verdieping en zelfzorg. Elke maand staat in het teken van een nieuw thema dat je helpt vertragen, verstillen en thuiskomen bij jezelf. September: Zelfliefde & Compassie Een zachte start van het nieuwe ritme. We openen het hart met meditaties, ademoefeningen, klank en eenvoudige beweging – voor meer liefde en mildheid naar jezelf en anderen. Wat kun je verwachten? Rustige ademhaling, geleide meditaties, klankschalen, visualisaties en lichaamsgerichte ontspanning. Je hoeft niets te doen – alleen maar zijn, ontvangen en opladen. Volgende sessie: zondag 19 oktober, 9:30 uur Thema: Loslaten & VertragenEen herfstige uitnodiging om ballast los te laten en ruimte te maken voor rust. .Maximaal aantal deelnemers: 10Kosten: € 35,00De sessie duurt ongeveer 1,5 uur
Een ontspannen, meditatieve strandwandeling met ruimte voor rust, ademhaling en bewustwording.We wandelen (een klein stukje) in stilte, met aandacht, en staan onderweg stil bij de vraag: hoe gaat het nu echt met mij? Toegankelijk voor iedereen die 5 à 6 kilometer rustig kan wandelen. We lopen van Katwijk naar Noordwijk en weer terug. Kosten: € 22,50De wandeling zelf zal ongeveer 1,5/2 uur duren
Zin om spanning los te laten en meer rust in je hoofd en lijf te ervaren?Tijdens deze sessie begeleid ik je in de kracht van de verbonden ademhaling – een natuurlijke, vloeiende ademtechniekwaarbij je zonder pauzes in- en uitademt. Deze manier van ademen helpt je om uit je hoofd te komen, diep in je lichaam te zakken en ruimte te maken voor ontspanning, verwerking en loslaten.Je adem weet precies wat jij nodig hebt. Jij hoeft alleen maar aanwezig te zijn – en te ademen. Wat kun je ervaren? – Meer ontspanning en innerlijke rust– Loslaten van spanning, stress en emotionele ballast– Een dieper contact met jezelf– Nieuwe energie en helderheidDe sessie duurt ongeveer 1,5 uur en vindt plaats in een warme, veilige setting. Er is geen ervaring nodig –je adem doet het werk. Maximaal aantal deelnemers: 10Kosten: € 45,00
