MINDFUL MONDAY
WALK
Begin je week met rust, aandacht en een fijne rustige wandeling tijdens de Mindful Monday Walk.
Iedere maandag om 09:00 uur starten we in het Zegerslootgebied met een ontspannen wandeling waarin we bewust vertragen en opladen.
Marlinde: “Ik dacht dat ik gewoon ging wandelen, maar het is zoveel meer dan dat. De combinatie van wandelen, ontspanning, aandacht voor mijzelf maar ook gezellig met de andere dames in de natuur doet echt iets met me. Dit momentje gun ik mezelf elke maandag.”
DE LESSEN
Iedere maandag om 09:00 uur starten we in het Zegerslootgebied met een ontspannen wandeling waarin we bewust vertragen en opladen.
Tijdens de wandeling combineren we zachte stretch oefeningen, korte meditaties, ademoefeningen en mindfulness-momenten. Samen creëren we een rustige start van de week, waarin je lichaam ontspant en je hoofd weer helder wordt.
De Mindful Monday Walk is geschikt voor iedereen, ongeacht ervaring of conditie. Het enige dat je nodig hebt, is comfortabele kleding en de intentie om even te ontspannen.
MEEDOEN
Gun jezelf een mindful begin van de week.
Na de les is er een lekker warm kopje thee.
Loop je mee?
De prijs van de Mindful Monday Walk 10-rittenkaart bedraagt € 100,-