SLOWRUN IS VOOR IEDEREEN
Slowrunnen is in een rustig tempo hardlopen. Het is geschikt voor alle vrouwen, wat je achtergrond of conditie ook is. Twijfel je of jij wel kunt hardlopen? Je bent niet de enige. Misschien heb je lang niets gedaan, heb je overgewicht of zit je gewoon niet lekker in je vel. Of misschien loop je juist wél hard, maar ben je het presteren beu. Wat het ook is, SlowRun is de perfecte manier om te gaan genieten van bewegen.
Marjolein: “Rustig en ontspannen hardlopen met vrouwen bij wie geen oordeel is.....erg fijn!”
SPANNING ONTSTAAT ALS JE IEMAND PROBEERT TE ZIJN
ONTSPANNING BEGINT WANNEER JE JEZELF TOELAAT
DE LESSEN
Een SlowRunLes is altijd buiten in de natuur. We beginnen met een warming-up, gaan SlowRunnen en tussendoor doen we twee korte oefenmomenten. Denk aan kracht, core-stability of een vleugje yoga. We ronden af met een fijne cooling-down, zoals ademhalingsoefeningen, meditatie of zachte yoga.
Naast SlowRun bieden we ook andere lessen aan, zoals Bootcamp en de Mindful Monday Walk. Of je nu meerdere keren per week wilt SlowRunnen of juist wilt afwisselen tussen verschillende lessen: alles kan. Met een abonnement of strippenkaart kun je flexibel meedoen aan alle lessen van die week.
DE VOORDELEN
-
Je bouwt rustig conditie op
-
Je bent lekker buiten
-
Je hóeft niets, er is geen prestatiedruk
-
Je leert te luisteren naar jouw lichaam
-
Je verkleint de kans op blessures
-
Je verbetert je weerstand en voelt je fit
-
Je loopt op vetverbranding
-
Je lichaam maakt ‘feel good’ stofjes aan
-
Samen bewegen motiveert en is goed voor je sociale contacten
MEEDOEN
Yes, je wilt gaan slowrunnen! Hartstikke leuk. Heb je al hardloopervaring? Dan kan je starten in de reguliere lessen. Heb je geen ervaring of wil je het langzaam weer opbouwen? Dan kan je starten met de 10-weekse SlowRunCursus.
De prijs van de SlowRun 10-rittenkaart bedraagt € 100,-